Atmen. Spüren. Grenzen setzen. – Raus aus dem Funktionsmodus.
Ein 4-Wochen-Onlineprogramm für Frauen
Eigentlich müsste der Tag 4 Stunden länger sein.
Kennst Du diesen Gedanken?
Du organisierst.
Du kümmerst Dich.
Du hältst alles am Laufen.
Kurzfristige Änderungen? Kriegst Du hin.
Jemand braucht Unterstützung? Du bist da.
Noch schnell etwas erledigen? Machst Du.
Und irgendwie funktioniert das alles auch.
Bis zu dem Moment, in dem Du abends im Bett liegst und merkst, wie erschöpft Du eigentlich bist.
Oder bis Du Deine Grenze erst wahrnimmst, wenn sie längst überschritten ist.
Vielleicht fällt es Dir schwer, Nein zu sagen.
Vielleicht stellst Du Deine eigenen Bedürfnisse regelmäßig hinten an.
Vielleicht hast Du einfach vergessen, wie es sich anfühlt, wirklich bei Dir selbst zu sein.
Deshalb habe ich das 4-Wochen-Onlineprogramm
„Atmen. Spüren. Grenzen setzen. – Raus aus dem Funktionsmodus“
entwickelt.
Nicht als weiteren Punkt auf Deiner To-do-Liste.
Sondern als Einladung, wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen.
In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Frauen lernst Du:
• Deinen Körper bewusster wahrzunehmen
• Stresssignale früher zu erkennen
• Deinen Atem zur Selbstregulation zu nutzen
• liebevoll und klar Grenzen zu setzen
• mehr Ruhe und Stabilität in Dir zu finden
Für Frauen, die sich selbst nicht länger übergehen möchten.
Termine & Kosten
Termine:
4x mittwochs am 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07.
Uhrzeit:
19:30 – 21:00 Uhr
Kurskosten:
139,-€
Kleine Gruppe:
max. 8 Teilnehmerinnen
Anmeldung:
per Mail an info@essentia-beratung.de
Online via OpenTalk:
Link zum Seminar wird nach Eingang der Anmeldung und Zahlung der Kurskosten per Mail an Dich versendet.
“Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann.
Den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann.
Und die Weisheit, das eine vom andern zu unterscheiden.”
